Атомні звички Джеймс Клір книга паперова м'яка палітурка, відгуки, (рос)

Атомні звички — маленькі зміни, у яких прихована величезна міць!

Ви давно намагаєтеся змінитися, але не виходить. Не коріть себе! Винати не ви, а система.

Джеймс Клір розвінчує міфи про звички, мотивацію та силу волі.

Спираючись на наукові дані, результати досліджень, особистий досвід і досвід успішних людей, він просто та зрозуміло пояснює, як зробити добрі звички неминучими.

Все про книгу Атомні звички

1. Відео огляд
2. Відгуки на книгу
3. Книги із саморозвитку
4. Як замовити книги

Відео огляд Атомні звички :

Відгуки про книгу Атомні звички :

• Вичерпне та доступне керівництво щодо того, як врегулювати та закріпити позитивні звички та позбутися поганих. Найефективніший спосіб змінити звичну поведінку — зсув парадигми. Звички формують ідентичність людини. Наші регулярні дії стають основою нашої особистості. Водночас звички — результат того, як ми сприймаємо себе. Найкращий спосіб змінити звички — сформувати нове уявлення про себе. Звички мають стати частиною нашої суті. Потрібно змістити фокус із спробами робити дії, які нам не властиві, на те, щоб стати особистістю, для якої бажана поведінка є природною.
• Якщо мифокуємося на цілі, то будемо щасливі тільки в короткий момент досягнення мети, якщо ж ми концентруємося на процесі, ми зможемо отримувати задоволення впродовж усього шляху. Спочатку потрібно повірити в нову ідентичність, а потім кожне повторення звички, характерної для такого типу особистості, стане підтвердженням, що ти дійсно така людина. Кінцева мета — дотримуватися бажаних звичок, без винагород, без нагадувань, без зусиль, а просто тому, що вони стали частиною особистості і...
• Атомні звички — це про невеликі поправки. Про зміни, накопичені подібно до складного відсотка, що дають у довгостроковій перспективі колосальний результат. Рекомендую кожному, хто хотів би трішки освоювати нові та знищувати старі звички. Сподобався тим, що зрозуміло викладаються щорічні процеси формування звички. А в кінці кожного розділу — маркетинг.

Книги із саморозвитку

НЕ НОЙ 

Ерік Бертран Ларсен Зараз не проґави момент, книга паперова, м'яка обкладинка, відгуки

Ессенціалізм Шлях до простоти Грег МакКеон книга паперова м'яка палітурка, відгуки

Універсали Девід Епштейн книга паперова м'яка палітурка